看明星辣妈张柏芝与小S产后减肥怎么吃？

许多孕妇在怀孕期间体重增加，并在分娩后补充大量营养，这导致她们的身体变得又胖又瘦，从而造成巨大的痛苦。但不是每个人都这样。尽管明星妈妈张柏芝已经生了两个孩子，但她仍然处于良好的产后护理中。与谢霆锋离婚后，她在媒体前说，如果她遇到她爱的人，她仍会有第三个孩子。就连台湾火辣的妈妈小s也时不时地说，她想为丈夫许亚军再生一个孩子。那么吃营养和保持苗条腰围的秘密措施是什么呢？艾米妈妈们，向明星妈妈和肖学习如何搭配母亲营养健康。

张柏芝产后减肥食谱:

早餐：蔬菜水果沙拉黑咖啡杯

午餐：燕窝枸杞水

晚餐：晚餐肉干和少量蔬菜

现在每天的瘦身食谱：

早餐：脱脂牛奶杯，全麦面包

午餐：黄瓜玉米半碗，肉丁半碗，米饭碗，蔬菜碗(少 炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、黑啤、奶茶、碳酸饮料

下午茶：吃咖啡、脱脂牛奶、寿司、小圆面包

晚餐：

下午茶大禁忌：

建议：可以食用，少油的蔬菜如晒干、烘烤、蒸、烧，以及含有五谷、蔬菜和高纤维的天然食品。

外出饮食大禁忌：减肥的人必须一日三餐！

建议：

建议：

(1)草莓含糖量高，不应该吃得太多。每次三到五个草莓就够了。香梨、寿司、饼干和酸奶都适合下午茶。

(3)强烈建议减肥的姐妹们喝绿茶或用绿茶洗脸，这两种茶都有抗氧化作用。

减肥期间饮食注意事项：